कोरोना संक्रमण के समय दुनियाभर के डॉक्टर व विशेषज्ञ हाथों की सफाई पर ज्यादा जोर दें रहें हैं। ऐसा इसलिए किया गया है क्योंकि अधिकतर बीमारियां व्यक्ति को गंदे हाथों की वजह से ही लगती है। इन बीमारियों से बचने के लिए लोगों को समय समय पर हाथों को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। 15 अक्टूबर को कई देशों में मनाए जाने वाला ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे (Global Handwashing Day) में भी आपको यही संदेश दिया जा रहा है। इस अच्छी आदत को अपनाकर आप अपने बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों को कई बीमारियों से दूर रख सकते हैं।
ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे लोगों में हाथ धोने की जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए मनाया जाता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको इस आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। कोरोना जैसी महामारी से बचाव के लिए भी हाथ धोना एक प्राथमिक उपाय के तौर पर बताया गया है। चिकित्सकों का कहना है कि अधिकतर बीमारियों के कीटाणु गंदे हाथों के जरिए ही हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं।
ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे की शुरूआत कब की गई
वर्ष 2008 में स्वीडन में वर्ल्ड वॉटर वीक के दौरान ग्लोबल हैंडवॉशिंग पार्टनरशिप द्वारा 15 अक्टूबर के दिन ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे की शुरूआत की गई थी। पहले ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे के अवसर पर करीब 70 देशों के 120 मिलियन बच्चों ने साबुन से हाथ धोए थे। इस दिवस को आयोजित करने का मकसद दुनिया भर के लोगों में साबुन से हाथों को धोने के प्रति जागरूकता फैलना था। ग्लोबल हैंडवॉश संस्था द्वारा प्रत्येक वर्ष इस दिन एक विशेष थीम रखी जाती है।
क्या है इस वर्ष की थीम
प्रत्येक वर्ष की तरह ही इस वर्ष भी ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे की एक विशेष थीम रखी गई है। आयोजक संस्था द्वारा वर्ष 2020 के लिए “Hand Hygiene for All” को थीम के रूप में चुना गया है। इस वर्ष की थीम मौजूदा वैश्विक माहौल को ध्यान में रखते हुए हाथों की स्वच्छता को बनाए रखने के लिए लोगों को जागरुकता संदेश देती है। भविष्य में स्वस्थ रहने के लिए हमें साबुन से हाथ धोने की आदत को अपनाना होगा।
हाथों को साबुन से धोने के फायदे
अगर आप साबुन से नियमित रूप से हाथों को धोते हैं तो आप खुद को कई बीमारियों की चपेट में आने से बचा सकते हैं। इससे आप कई संक्रामक बीमारियों जैसे – फ्लू, निमोनिया, दस्त, आंखों के इंफेक्शन, सांस संबंधी इंफेक्शन व कोरोना के संक्रमण से सुरक्षित रहते हैं।
जानें हाथ धोने का सही तरीका
हाथों को साफ करने के लिए आपको साबुन या हैंड वॉश का उपयोग करना चाहिए। सबसे पहले हाथों को पानी में थोड़ा सा गीला कर लें। इसके बाद साबुन को हाथों पर रगड़े, जब झाग बनने लगे तो उससे अपनी हथेलियों और नाखूनों को अच्छी तरह से साफ करें और ध्यान दें कि इस प्रक्रिया में कम से कम 20 सेकंड लगाएं। इसके बाद साफ या गुनगुने पानी से साबुन को धो लें। हाथों को साफ करने के बाद आप किसी सुखे तौलिये या रूमाल से ही हाथों को पोछें।
हाथों को कब धोना जरूरी
हाथों को धोने के अन्य विकल्प
हाथ धोने के लिए पानी की कमी हो तो भी आप अपने हाथों को स्वच्छ बना सकते हैं। इसके लिए बाजार में कई प्रोडक्ट विकल्प के रूप में मौजूद हैं। यदि आप हाथों को साबुन से साफ नहीं करते हैं तो भी आप हैंड सैनिटाइजर व वाईप्स आदि के इस्तेमाल से अपने हाथों को कीटाणु मुक्त बना सकते हैं।
कोरोना संक्रमण के समय आपको अपनी सेहत व स्वच्छता का पूरा ध्यान देना चाहिए। थोड़े-थोड़े समय के बाद हाथों को साबुन से धोते रहें। बार-बार हाथों को धोने से यदि आपके हाथ ज्यादा रूखें हो रहें हो तो ऐसे में रात को सोते समय हाथों पर मॉश्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें। इसके साथ ही कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए बच्चों को घर पर रहते हुए ही अपनी पढ़ाई को ऑनलाइन स्टडी प्लेटफॉर्म से पढ़ने की आदत बनानी चाहिए। इसके लिए सीबीएसई, आईसीएसई व अन्य मुख्य बोर्ड के छात्र ब्राइट ट्यूटी प्लेटफॉर्म को चुन सकते हैं। इस प्लेटफॉर्म पर 5 लाख से अधिक छात्र भरोसा करते हैं। इस प्लेटफॉर्म में छात्रों को ऑनलाइन कोर्स के साथ ही असाइनमेंट्स, बहुविकल्पीय प्रश्न-उत्तर, पिछले वर्षों के प्रश्न-पत्र, सैंपल पेपर्स व मॉडल टेस्ट पेपर्स आदि भी प्रदान किये जाते हैं। इन सभी स्टडी मैटीरियल की प्रैक्टिस से छात्र तेजी से कोर्स को पूरा करते हुए अपनी परीक्षा में बेहतर स्कोर कर सकते हैं।
